มะเขือม่วงอบชีส
มะเขือม่วงสลับชั้นกับซอสมะเขือเทศ มอสซาเรลลา และพาร์เมซาน · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า พาร์มิจาน่า, มะเขือม่วงพาร์เมซาน, พาร์มิจาน่ามะเขือม่วง
มะเขือม่วงอบชีส 100 g ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 9 g และไขมัน 11 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈250 g) จะได้พลังงาน 388 kcal และโปรตีน 18 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 155kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 11g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 kcal | 388 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9 g | 23 g |
| น้ำตาล | 3 g | 7.5 g |
| ใยอาหาร | 1.9 g | 4.8 g |
| ไขมัน | 11 g | 26 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.6 g | 9 g |
| โซเดียม | 351 mg | 878 mg |
| คอเลสเตอรอล | 24 mg | 60 mg |
| โพแทสเซียม | 225 mg | 563 mg |
| แคลเซียม | 180 mg | 450 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 1.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 22%คาร์บ
- 60%ไขมัน
โปรตีน 4.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้