สลัดคาเปรเซ่
มอสซาเรลลา มะเขือเทศ เบซิล และน้ำมันมะกอก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า คาเปรเซ่, สลัดมะเขือเทศมอสซาเรลลา
สลัดคาเปรเซ่ 100 g ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์บ 3.2 g และไขมัน 12 g ถ้ากิน 1 จาน (≈285 g) จะได้พลังงาน 436 kcal และโปรตีน 25 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 153kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 3.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 12g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈285 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 153 kcal | 436 kcal |
| โปรตีน | 8.7 g | 25 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.2 g | 9.1 g |
| น้ำตาล | 2.2 g | 6.3 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 3.1 g |
| ไขมัน | 12 g | 34 g |
| โซเดียม | 158 mg | 450 mg |
| คอเลสเตอรอล | 20 mg | 57 mg |
| โพแทสเซียม | 220 mg | 627 mg |
| แคลเซียม | 159 mg | 453 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 1.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 22%โปรตีน
- 9%คาร์บ
- 69%ไขมัน
โปรตีน 5.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้