โอเวอร์ไนท์โอ๊ต
ข้าวโอ๊ตแช่นม · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า โอเวอร์ไนต์โอ๊ต
โอเวอร์ไนท์โอ๊ต 100 g ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์บ 18 g และไขมัน 3.5 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (240 g) จะได้พลังงาน 312 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 130kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (240 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 130 kcal | 312 kcal |
| โปรตีน | 5.5 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 43 g |
| น้ำตาล | 6 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g | 6 g |
| ไขมัน | 3.5 g | 8.4 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 57%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 4.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้