ครีมออฟไรซ์ แห้ง
ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า โจ๊กข้าว, ซีเรียลข้าว, ข้าวบด
ครีมออฟไรซ์ (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์บ 82 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 ส่วน (1/4 ถ้วย แบบแห้ง, 45 g) จะได้พลังงาน 167 kcal และโปรตีน 2.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 370kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 82g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (1/4 ถ้วย แบบแห้ง, 45 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 370 kcal | 167 kcal |
| โปรตีน | 6.3 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 82 g | 37 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.3 g | 0.1 g |
| โซเดียม | 6 mg | 2.7 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 143 mg | 64 mg |
| แคลเซียม | 5 mg | 2.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 28 mg | 13 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 92%คาร์บ
- 1%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 490 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ครีมออฟไรซ์ (สุก)52 kcal · โปรตีน 0.9 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้