ครีมออฟไรซ์ สุก
ต้มกับน้ำ · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า โจ๊กข้าว, ซีเรียลข้าว, ข้าวบด
ครีมออฟไรซ์ (สุก) 100 g ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์บ 12 g และไขมัน 0.1 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (244 g) จะได้พลังงาน 127 kcal และโปรตีน 2.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 52kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (244 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 52 kcal | 127 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 2.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 28 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.1 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g | 0.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 173 mg | 422 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 20 mg | 49 mg |
| แคลเซียม | 1 mg | 2.4 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4 mg | 9.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 91%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 490 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ครีมออฟไรซ์ (แห้ง)370 kcal · โปรตีน 6.3 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้