พิซซ่ามาร์เกริต้า
มะเขือเทศ มอสซาเรลลา และเบซิล · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า มาร์การิต้า, พิซซ่าเนเปิลส์, พิซซ่า
โซเดียมสูง
พิซซ่ามาร์เกริต้า 100 g ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 38 g และไขมัน 7.6 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈55 g) จะได้พลังงาน 140 kcal และโปรตีน 6.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 255kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 38g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈55 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 255 kcal | 140 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 6.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g | 21 g |
| น้ำตาล | 2.5 g | 1.4 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g | 1.4 g |
| ไขมัน | 7.6 g | 4.2 g |
| โซเดียม | 775 mg | 426 mg |
| โพแทสเซียม | 209 mg | 115 mg |
| แคลเซียม | 122 mg | 67 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 0.8 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 18%โปรตีน
- 57%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 4.7 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้