สปาเก็ตตี้หอยลาย
หอยลาย กระเทียม น้ำมันมะกอก และไวน์ขาว · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สปาเก็ตตี้วองโกเล่, วองโกเล่, พาสต้าหอยลาย
สปาเก็ตตี้หอยลาย 100 g ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์บ 27 g และไขมัน 6.5 g ถ้ากิน 1 จาน (≈260 g) จะได้พลังงาน 486 kcal และโปรตีน 18 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 187kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 27g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈260 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 187 kcal | 486 kcal |
| โปรตีน | 7.1 g | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g | 70 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 2.1 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 2.1 g |
| ไขมัน | 6.5 g | 17 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.9 g | 2.3 g |
| โซเดียม | 214 mg | 556 mg |
| คอเลสเตอรอล | 7 mg | 18 mg |
| โพแทสเซียม | 147 mg | 382 mg |
| แคลเซียม | 69 mg | 179 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 55%คาร์บ
- 30%ไขมัน
โปรตีน 3.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้