สปาเก็ตตี้อาลิโอ โอลิโอ
กระเทียม น้ำมันมะกอก และพริก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า อาลิโอโอลิโอ, สปาเก็ตตี้ผัดกระเทียม, พาสต้ากระเทียม
สปาเก็ตตี้อาลิโอ โอลิโอ 100 g ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์บ 31 g และไขมัน 7.3 g ถ้ากิน 1 จาน (≈220 g) จะได้พลังงาน 447 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 203kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈220 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 203 kcal | 447 kcal |
| โปรตีน | 5.8 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 68 g |
| น้ำตาล | 0.9 g | 2 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 2 g |
| ไขมัน | 7.3 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 g | 2.2 g |
| โซเดียม | 181 mg | 398 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 112 mg | 246 mg |
| แคลเซียม | 20 mg | 44 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 2.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 58%คาร์บ
- 31%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้