ป๊อปคอร์นรสชีส
ปรุงรสชีส · ขนมและของหวาน
หรือที่เรียกว่า ป๊อปคอร์นชีส, ข้าวโพดคั่วรสชีส
ใยอาหารสูงไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
ป๊อปคอร์นรสชีส 100 g ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์บ 52 g และไขมัน 33 g ถ้ากิน 1 ขนาดเล็ก (≈1.5 ลิตร, 85 g) จะได้พลังงาน 447 kcal และโปรตีน 7.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 526kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 9.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 52g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 33g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อขนาดเล็ก (≈1.5 ลิตร, 85 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 526 kcal | 447 kcal |
| โปรตีน | 9.3 g | 7.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g | 44 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 0.7 g |
| ใยอาหาร | 9.9 g | 8.4 g |
| ไขมัน | 33 g | 28 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 6.4 g | 5.4 g |
| โซเดียม | 889 mg | 756 mg |
| คอเลสเตอรอล | 11 mg | 9.4 mg |
| โพแทสเซียม | 261 mg | 222 mg |
| แคลเซียม | 113 mg | 96 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 1.9 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 38%คาร์บ
- 55%ไขมัน
โปรตีน 1.8 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดขนมและของหวาน
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้