ซุปมันฝรั่ง
แบบครีมข้น · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซุปครีมมันฝรั่ง, ครีมซุปมันฝรั่ง, ซุปข้นมันฝรั่ง
ซุปมันฝรั่ง 100 g ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์บ 11 g และไขมัน 4.7 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈250 g) จะได้พลังงาน 225 kcal และโปรตีน 3.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 90kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 11g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 90 kcal | 225 kcal |
| โปรตีน | 1.5 g | 3.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 g | 26 g |
| น้ำตาล | 1 g | 2.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g | 3 g |
| ไขมัน | 4.7 g | 12 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.5 g | 6.3 g |
| โซเดียม | 240 mg | 600 mg |
| คอเลสเตอรอล | 12 mg | 30 mg |
| โพแทสเซียม | 227 mg | 568 mg |
| แคลเซียม | 15 mg | 38 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 7%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 47%ไขมัน
โปรตีน 1.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้