เย็นตาโฟ
ก๋วยเตี๋ยวใส่ซอสเต้าหู้ยี้และลูกชิ้นปลา · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟน้ำ, ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ, ใหญ่โฟ, เล็กโฟ
เย็นตาโฟ 100 g ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์บ 8.6 g และไขมัน 2.7 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈450 g) จะได้พลังงาน 315 kcal และโปรตีน 14 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 70kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 8.6g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈450 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 70 kcal | 315 kcal |
| โปรตีน | 3.1 g | 14 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 8.6 g | 39 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 6.8 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 2.7 g | 12 g |
| โซเดียม | 239 mg | 1,076 mg |
| แคลเซียม | 98 mg | 441 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 2.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 49%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 4.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้