แพนเค้กโปรตีน
ทำจากผงโปรตีน ข้าวโอ๊ต และไข่ · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า โปรตีนแพนเค้ก
แพนเค้กโปรตีน 100 g ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์บ 21 g และไขมัน 5 g ถ้ากิน 1 แผ่น (60 g) จะได้พลังงาน 111 kcal และโปรตีน 8.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 185kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 14g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (60 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 185 kcal | 111 kcal |
| โปรตีน | 14 g | 8.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 13 g |
| น้ำตาล | 4 g | 2.4 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 1.2 g |
| ไขมัน | 5 g | 3 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 30%โปรตีน
- 46%คาร์บ
- 24%ไขมัน
โปรตีน 7.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้