ซุปฟักทอง 100 g ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์บ 6.9 g และไขมัน 4.7 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈250 g) จะได้พลังงาน 180 kcal และโปรตีน 2.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 72kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.9g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 72 kcal | 180 kcal |
| โปรตีน | 1.1 g | 2.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.9 g | 17 g |
| น้ำตาล | 2.1 g | 5.3 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 3.8 g |
| ไขมัน | 4.7 g | 12 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.5 g | 6.3 g |
| โซเดียม | 241 mg | 603 mg |
| คอเลสเตอรอล | 12 mg | 30 mg |
| โพแทสเซียม | 120 mg | 300 mg |
| แคลเซียม | 23 mg | 58 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 1.8 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 37%คาร์บ
- 57%ไขมัน
โปรตีน 1.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้