ซุปหัวหอม
ใส่ขนมปังและชีสละลาย · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซุปหัวหอมฝรั่งเศส, ซุปหัวหอมใหญ่, เฟรนช์อเนียนซุป
ซุปหัวหอม 100 g ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์บ 12 g และไขมัน 4.5 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈300 g) จะได้พลังงาน 324 kcal และโปรตีน 17 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 108kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 12g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 108 kcal | 324 kcal |
| โปรตีน | 5.5 g | 17 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g | 35 g |
| น้ำตาล | 2.5 g | 7.5 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 3.3 g |
| ไขมัน | 4.5 g | 14 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.4 g | 7.2 g |
| โซเดียม | 378 mg | 1,134 mg |
| คอเลสเตอรอล | 13 mg | 39 mg |
| โพแทสเซียม | 93 mg | 279 mg |
| แคลเซียม | 138 mg | 414 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 2.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 20%โปรตีน
- 43%คาร์บ
- 37%ไขมัน
โปรตีน 5.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้