ข้าวจี่
ข้าวเหนียวปั้นทาไข่ย่าง · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ข้าวเหนียวปิ้ง, ข้าวจี่ทาไข่, ข้าวจี่ปิ้ง
ข้าวจี่ 100 g ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์บ 46 g และไขมัน 4.2 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈80 g) จะได้พลังงาน 196 kcal และโปรตีน 4.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 245kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 46g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈80 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 245 kcal | 196 kcal |
| โปรตีน | 5.5 g | 4.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 46 g | 36 g |
| น้ำตาล | 0.5 g | 0.4 g |
| ใยอาหาร | 0.8 g | 0.6 g |
| ไขมัน | 4.2 g | 3.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 180 mg | 144 mg |
| คอเลสเตอรอล | 60 mg | 48 mg |
| โพแทสเซียม | 50 mg | 40 mg |
| แคลเซียม | 12 mg | 9.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 0.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 75%คาร์บ
- 16%ไขมัน
โปรตีน 2.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้