ปอเปี๊ยะสด
ไส้กุ้ง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ปอเปี๊ยะกุ้ง, ปอเปี๊ยะญวน, เปาะเปี๊ยะสด
ปอเปี๊ยะสด 100 g ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 23 g และไขมัน 2.3 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈35 g) จะได้พลังงาน 56 kcal และโปรตีน 4.5 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 160kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈35 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 kcal | 56 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 4.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 8.1 g |
| น้ำตาล | 1.6 g | 0.6 g |
| ใยอาหาร | 2 g | 0.7 g |
| ไขมัน | 2.3 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 294 mg | 103 mg |
| แคลเซียม | 119 mg | 42 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.7 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 31%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 13%ไขมัน
โปรตีน 8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้