ทอดมันกุ้ง
ทอดมันกุ้งแบบไทย · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ทอดมันกุ้งกรอบ, ทอดมันกุ้งโดนัท
โปรตีนสูงโซเดียมสูง
ทอดมันกุ้ง 100 g ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์บ 9.2 g และไขมัน 17 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 62 kcal และโปรตีน 3.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 247kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 15g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 9.2g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 17g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 247 kcal | 62 kcal |
| โปรตีน | 15 g | 3.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.2 g | 2.3 g |
| น้ำตาล | 1 g | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 17 g | 4.2 g |
| โซเดียม | 473 mg | 118 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.8 mg | 0.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 24%โปรตีน
- 15%คาร์บ
- 61%ไขมัน
โปรตีน 6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้