ยำส้มโอ
ใส่ส้มโอ กุ้ง มะพร้าวคั่ว และถั่วลิสง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ยำส้มโอกุ้งสด, พล่าส้มโอ, ยำส้มโอโบราณ
ยำส้มโอ 100 g ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์บ 14 g และไขมัน 6.2 g ถ้ากิน 1 จาน (≈260 g) จะได้พลังงาน 315 kcal และโปรตีน 13 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 121kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 14g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈260 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 121 kcal | 315 kcal |
| โปรตีน | 4.9 g | 13 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 35 g |
| น้ำตาล | 9.5 g | 25 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 5.7 g |
| ไขมัน | 6.2 g | 16 g |
| โซเดียม | 352 mg | 915 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 42%คาร์บ
- 43%ไขมัน
โปรตีน 4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้