ถั่วแดงหลวง สุก
ต้ม · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
หรือที่เรียกว่า ถั่วแดง
ถั่วแดงหลวง (สุก) 100 g ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์บ 23 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (177 g) จะได้พลังงาน 225 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 127kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (177 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 127 kcal | 225 kcal |
| โปรตีน | 8.7 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 40 g |
| น้ำตาล | 0.3 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 6.4 g | 11 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.3 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 2 mg | 3.5 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 405 mg | 717 mg |
| แคลเซียม | 35 mg | 62 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 3.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 27%โปรตีน
- 70%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 6.9 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 265 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ถั่วแดงหลวง (แห้ง)337 kcal · โปรตีน 23 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้