ถั่วแดงหลวง แห้ง
แห้ง · ถั่วและพืชตระกูลถั่ว
หรือที่เรียกว่า ถั่วแดง
ถั่วแดงหลวง (แห้ง) 100 g ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์บ 61 g และไขมัน 1.1 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (184 g) จะได้พลังงาน 620 kcal และโปรตีน 41 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 337kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 23g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 61g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (184 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 337 kcal | 620 kcal |
| โปรตีน | 23 g | 41 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 61 g | 113 g |
| น้ำตาล | 2.1 g | 3.9 g |
| ใยอาหาร | 15 g | 28 g |
| ไขมัน | 1.1 g | 2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.7 g | 1.3 g |
| โซเดียม | 12 mg | 22 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 1,406 mg | 2,587 mg |
| แคลเซียม | 83 mg | 153 mg |
| ธาตุเหล็ก | 6.7 mg | 12 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 71%คาร์บ
- 3%ไขมัน
โปรตีน 6.7 g ต่อ 100 kcal
ดิบหรือสุก
แบบแห้ง 100 g เมื่อสุกจะหนักประมาณ 265 g ค่าต่อ 100 g จึงไม่เท่ากัน ให้ใช้ค่าตามสภาพตอนที่ชั่ง
ถั่วแดงหลวง (สุก)127 kcal · โปรตีน 8.7 g ต่อ 100 gบันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดถั่วและพืชตระกูลถั่ว
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้