อาคาราเจ้
ของทอดทำจากถั่วตาช้าง ทอดในน้ำมันปาล์มแดง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ถั่วตาช้าง, ถั่วทอด, สตรีทฟู้ด
ไขมันอิ่มตัวสูง
อาคาราเจ้ 100 g ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์บ 19 g และไขมัน 20 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈80 g) จะได้พลังงาน 231 kcal และโปรตีน 6.6 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 289kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.3g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 20g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈80 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 289 kcal | 231 kcal |
| โปรตีน | 8.3 g | 6.6 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 15 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.4 g | 7.5 g |
| ไขมัน | 20 g | 16 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 9.1 g | 7.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9.9 g | 7.9 g |
| โซเดียม | 305 mg | 244 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 20 mg |
| โพแทสเซียม | 354 mg | 283 mg |
| แคลเซียม | 124 mg | 99 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.9 mg | 1.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 11%โปรตีน
- 27%คาร์บ
- 62%ไขมัน
โปรตีน 2.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้