พาสเทล
แป้งพายทอดกรอบสอดไส้เนื้อสัตว์ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า พายทอด, กะหรี่ปั๊บ
ไขมันอิ่มตัวสูงโซเดียมสูง
พาสเทล 100 g ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 44 g และไขมัน 20 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈100 g) จะได้พลังงาน 388 kcal และโปรตีน 10 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 388kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 44g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 20g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈100 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 388 kcal | 388 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 10 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g | 44 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 1 g |
| ไขมัน | 20 g | 20 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 4.8 g | 4.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 g | 14 g |
| โซเดียม | 1,040 mg | 1,040 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 25 mg |
| โพแทสเซียม | 156 mg | 156 mg |
| แคลเซียม | 13 mg | 13 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.5 mg | 2.5 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 44%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 2.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้