ผักเทมปุระ
ชุบแป้งทอด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เทมปุระผัก, เทมปุระ
ผักเทมปุระ 100 g ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์บ 20 g และไขมัน 16 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈30 g) จะได้พลังงาน 72 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 239kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 3.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 16g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈30 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 239 kcal | 72 kcal |
| โปรตีน | 3.8 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 6.1 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.6 g | 0.5 g |
| ไขมัน | 16 g | 4.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.3 g | 0.7 g |
| โซเดียม | 12 mg | 3.6 mg |
| คอเลสเตอรอล | 38 mg | 11 mg |
| โพแทสเซียม | 179 mg | 54 mg |
| แคลเซียม | 22 mg | 6.6 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 0.5 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 6%โปรตีน
- 35%คาร์บ
- 59%ไขมัน
โปรตีน 1.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้