อะโวคาโดโทสต์
ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น อะโวคาโด 50 g · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ขนมปังอะโวคาโด, โทสต์อะโวคาโด, อโวคาโดโทสต์
อะโวคาโดโทสต์ 100 g ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์บ 22 g และไขมัน 11 g ถ้ากิน 1 แผ่น (หน้าอะโวคาโด, 82 g) จะได้พลังงาน 160 kcal และโปรตีน 4.9 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 195kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 22g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 11g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (หน้าอะโวคาโด, 82 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 kcal | 160 kcal |
| โปรตีน | 6 g | 4.9 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g | 18 g |
| น้ำตาล | 2.4 g | 2 g |
| ใยอาหาร | 6.6 g | 5.4 g |
| ไขมัน | 11 g | 8.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.6 g | 1.3 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 8 g | 6.6 g |
| โซเดียม | 180 mg | 148 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 12%โปรตีน
- 42%คาร์บ
- 46%ไขมัน
โปรตีน 3.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้