โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์
กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า และเบอร์รี่ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า พาร์เฟ่ต์, โยเกิร์ตกราโนล่า
โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ 100 g ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 17 g และไขมัน 3 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (250 g) จะได้พลังงาน 300 kcal และโปรตีน 18 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 120kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 17g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 120 kcal | 300 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 18 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g | 43 g |
| น้ำตาล | 9 g | 23 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 3.8 g |
| ไขมัน | 3 g | 7.5 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg | 150 mg |
| แคลเซียม | 100 mg | 250 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 55%คาร์บ
- 22%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้