ซุปถั่วเลนทิล
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ซุปเลนทิล, ซุปถั่ว
ซุปถั่วเลนทิล 100 g ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 10 g และไขมัน 1.5 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (245 g) จะได้พลังงาน 172 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 70kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 10g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (245 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 70 kcal | 172 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g | 25 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 3.7 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g | 8.6 g |
| ไขมัน | 1.5 g | 3.7 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.2 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 380 mg | 931 mg |
| โพแทสเซียม | 250 mg | 613 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 25%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 19%ไขมัน
โปรตีน 6.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้