เบเกิล
รสธรรมดา · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า เบเกิ้ล
เบเกิล 100 g ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์บ 49 g และไขมัน 1.3 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (ขนาดกลาง, 105 g) จะได้พลังงาน 263 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 250kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 10g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 49g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (ขนาดกลาง, 105 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 250 kcal | 263 kcal |
| โปรตีน | 10 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g | 51 g |
| น้ำตาล | 5.1 g | 5.4 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g | 2.2 g |
| ไขมัน | 1.3 g | 1.4 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 g | 0 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 439 mg | 461 mg |
| คอเลสเตอรอล | 6 mg | 6.3 mg |
| โพแทสเซียม | 204 mg | 214 mg |
| แคลเซียม | 124 mg | 130 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 2.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 79%คาร์บ
- 5%ไขมัน
โปรตีน 4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้