อิงลิชมัฟฟิน
รสธรรมดา · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า มัฟฟินอังกฤษ
อิงลิชมัฟฟิน 100 g ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์บ 44 g และไขมัน 1.7 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (57 g) จะได้พลังงาน 129 kcal และโปรตีน 5.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 227kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 44g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (57 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 227 kcal | 129 kcal |
| โปรตีน | 8.9 g | 5.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g | 25 g |
| น้ำตาล | 3.5 g | 2 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g | 2 g |
| ไขมัน | 1.7 g | 1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.7 g | 0.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.9 g | 0.5 g |
| โซเดียม | 425 mg | 242 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 109 mg | 62 mg |
| แคลเซียม | 163 mg | 93 mg |
| ธาตุเหล็ก | 4 mg | 2.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 77%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 3.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้