บาแก็ต
หรือที่เรียกว่า ขนมปังฝรั่งเศส, ขนมปังแท่ง, บาเกต
บาแก็ต 100 g ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 52 g และไขมัน 2.4 g ถ้ากิน 1 แท่ง (≈250 g) จะได้พลังงาน 680 kcal และโปรตีน 27 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 272kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 52g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแท่ง (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 272 kcal | 680 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 27 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g | 130 g |
| น้ำตาล | 4.6 g | 12 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g | 5.5 g |
| ไขมัน | 2.4 g | 6 g |
| โซเดียม | 602 mg | 1,505 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 16%โปรตีน
- 76%คาร์บ
- 8%ไขมัน
โปรตีน 4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้