ตำทะเล
ส้มตำรสจัด ใส่กุ้ง ปลาหมึก และหอยแมลงภู่ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ตำซีฟู้ด, ส้มตำซีฟู้ด
ตำทะเล 100 g ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์บ 6.1 g และไขมัน 0.5 g ถ้ากิน 1 จาน (≈350 g) จะได้พลังงาน 193 kcal และโปรตีน 25 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 55kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7.1g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 6.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈350 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 55 kcal | 193 kcal |
| โปรตีน | 7.1 g | 25 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.1 g | 21 g |
| น้ำตาล | 4.2 g | 15 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 3.2 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 1.8 g |
| โซเดียม | 440 mg | 1,540 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 50%โปรตีน
- 42%คาร์บ
- 8%ไขมัน
โปรตีน 12.9 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้