ตำซั่ว
ส้มตำใส่ขนมจีน ปูเค็ม และปลาร้า · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ตำซั้ว
ตำซั่ว 100 g ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์บ 15 g และไขมัน 0.3 g ถ้ากิน 1 จาน (≈250 g) จะได้พลังงาน 168 kcal และโปรตีน 4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 67kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 1.6g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈250 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 67 kcal | 168 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 38 g |
| น้ำตาล | 4 g | 10 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 2.5 g |
| ไขมัน | 0.3 g | 0.8 g |
| โซเดียม | 420 mg | 1,050 mg |
| แคลเซียม | 60 mg | 150 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 87%คาร์บ
- 4%ไขมัน
โปรตีน 2.4 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้