ตำกุ้งลวก
ส้มตำใส่ปูเค็ม ปลาร้า และกุ้งลวก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ส้มตำกุ้งลวก, ตำปูปลาร้ากุ้งลวก
โซเดียมสูง
ตำกุ้งลวก 100 g ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์บ 7.1 g และไขมัน 0.4 g ถ้ากิน 1 จาน (≈285 g) จะได้พลังงาน 145 kcal และโปรตีน 15 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 51kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 5.4g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 7.1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈285 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 51 kcal | 145 kcal |
| โปรตีน | 5.4 g | 15 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.1 g | 20 g |
| น้ำตาล | 5.1 g | 15 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 3.1 g |
| ไขมัน | 0.4 g | 1.1 g |
| โซเดียม | 540 mg | 1,539 mg |
| แคลเซียม | 87 mg | 248 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 40%โปรตีน
- 53%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 10.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้