บิบิมบับ
ข้าวคลุกผัก เนื้อวัว ไข่ และซอสโคชูจัง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า บิบิมบัพ, ข้าวยำเกาหลี, ดอลซ็อตบิบิมบับ
บิบิมบับ 100 g ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์บ 23 g และไขมัน 3.8 g ถ้ากิน 1 ชาม (≈450 g) จะได้พลังงาน 639 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 142kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.5g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชาม (≈450 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 142 kcal | 639 kcal |
| โปรตีน | 4.5 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 101 g |
| น้ำตาล | 3 g | 14 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g | 6.3 g |
| ไขมัน | 3.8 g | 17 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.8 g | 3.6 g |
| โซเดียม | 317 mg | 1,427 mg |
| คอเลสเตอรอล | 44 mg | 198 mg |
| โพแทสเซียม | 132 mg | 594 mg |
| แคลเซียม | 53 mg | 239 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.6 mg | 2.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 13%โปรตีน
- 63%คาร์บ
- 24%ไขมัน
โปรตีน 3.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้