คิมบับ
ข้าวห่อสาหร่ายใส่ไข่ แฮม และผัก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า คิมบัพ, ข้าวห่อสาหร่าย, ซูชิเกาหลี
คิมบับ 100 g ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์บ 20 g และไขมัน 4.6 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 35 kcal และโปรตีน 1.2 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 140kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 4.6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 140 kcal | 35 kcal |
| โปรตีน | 4.8 g | 1.2 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 5 g |
| น้ำตาล | 0 g | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.4 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 4.6 g | 1.2 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.1 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 307 mg | 77 mg |
| คอเลสเตอรอล | 19 mg | 4.8 mg |
| โพแทสเซียม | 118 mg | 30 mg |
| แคลเซียม | 36 mg | 9 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.3 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 14%โปรตีน
- 57%คาร์บ
- 29%ไขมัน
โปรตีน 3.4 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้