ข้าวผัดกิมจิ
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ข้าวผัดกิมจิเกาหลี, คิมชีบกกึมบับ, ข้าวผัด
ข้าวผัดกิมจิ 100 g ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์บ 23 g และไขมัน 6.4 g ถ้ากิน 1 จาน (≈330 g) จะได้พลังงาน 551 kcal และโปรตีน 14 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 167kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 4.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 23g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.4g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈330 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 167 kcal | 551 kcal |
| โปรตีน | 4.2 g | 14 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g | 77 g |
| น้ำตาล | 1.6 g | 5.3 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 5 g |
| ไขมัน | 6.4 g | 21 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.4 g | 4.6 g |
| โซเดียม | 320 mg | 1,056 mg |
| คอเลสเตอรอล | 40 mg | 132 mg |
| โพแทสเซียม | 128 mg | 422 mg |
| แคลเซียม | 27 mg | 89 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.5 mg | 1.7 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 10%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 34%ไขมัน
โปรตีน 2.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้