แซนด์วิชบีแอลที
เบคอน ผักกาดหอม และมะเขือเทศ · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า บีแอลที, แซนด์วิชเบคอน
โซเดียมสูง
แซนด์วิชบีแอลที 100 g ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์บ 30 g และไขมัน 7.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈105 g) จะได้พลังงาน 243 kcal และโปรตีน 11 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 231kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 11g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 30g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈105 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 231 kcal | 243 kcal |
| โปรตีน | 11 g | 11 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g | 31 g |
| น้ำตาล | 3.7 g | 3.9 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 7.5 g | 7.9 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 2.3 g | 2.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.9 g | 5.1 g |
| โซเดียม | 521 mg | 547 mg |
| คอเลสเตอรอล | 15 mg | 16 mg |
| โพแทสเซียม | 207 mg | 217 mg |
| แคลเซียม | 128 mg | 134 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.2 mg | 2.3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 19%โปรตีน
- 52%คาร์บ
- 29%ไขมัน
โปรตีน 4.7 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้