สลัดมันฝรั่งอเมริกัน
ใส่ไข่และน้ำสลัดครีม · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า สลัดมันฝรั่ง, โปเตโต้สลัด, สลัดมันฝรั่งใส่ไข่
สลัดมันฝรั่งอเมริกัน 100 g ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์บ 15 g และไขมัน 7.9 g ถ้ากิน 1 ส่วน (≈138 g) จะได้พลังงาน 196 kcal และโปรตีน 4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 142kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 2.9g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 15g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.9g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อส่วน (≈138 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 142 kcal | 196 kcal |
| โปรตีน | 2.9 g | 4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g | 21 g |
| น้ำตาล | 1.5 g | 2.1 g |
| ใยอาหาร | 1.3 g | 1.8 g |
| ไขมัน | 7.9 g | 11 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.4 g | 1.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5.8 g | 8 g |
| โซเดียม | 188 mg | 259 mg |
| คอเลสเตอรอล | 49 mg | 68 mg |
| โพแทสเซียม | 259 mg | 357 mg |
| แคลเซียม | 18 mg | 25 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 8%โปรตีน
- 42%คาร์บ
- 50%ไขมัน
โปรตีน 2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้