ออมเล็ตชีส
ไข่ 2 ฟอง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ไข่ออมเล็ต, ออมเลต, ไข่ม้วนชีส
ออมเล็ตชีส 100 g ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 1 g และไขมัน 15 g ถ้ากิน 1 จาน (150 g) จะได้พลังงาน 285 kcal และโปรตีน 19 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 190kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 1g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 15g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (150 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 190 kcal | 285 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 19 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 g | 1.5 g |
| น้ำตาล | 0.6 g | 0.9 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 15 g | 23 g |
แคลอรี่มาจากไหน
- 26%โปรตีน
- 3%คาร์บ
- 71%ไขมัน
โปรตีน 6.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้