เบอร์เกอร์มังสวิรัติ
พร้อมขนมปัง · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า เวจจี้เบอร์เกอร์, เบอร์เกอร์ผัก, เบอร์เกอร์แพลนต์เบส
โซเดียมสูง
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ 100 g ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์บ 31 g และไขมัน 5.2 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (160 g) จะได้พลังงาน 358 kcal และโปรตีน 21 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 224kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 13g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 31g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (160 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 224 kcal | 358 kcal |
| โปรตีน | 13 g | 21 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 g | 49 g |
| น้ำตาล | 3.9 g | 6.2 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g | 5.6 g |
| ไขมัน | 5.2 g | 8.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 1.9 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.2 g | 5.1 g |
| โซเดียม | 534 mg | 854 mg |
| คอเลสเตอรอล | 3 mg | 4.8 mg |
| โพแทสเซียม | 236 mg | 378 mg |
| แคลเซียม | 140 mg | 224 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.9 mg | 4.6 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 21%ไขมัน
โปรตีน 5.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้