เบอร์เกอร์ไก่ทอด
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แซนด์วิชไก่ทอด, เบอร์เกอร์ไก่กรอบ
โซเดียมสูง
เบอร์เกอร์ไก่ทอด 100 g ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 28 g และไขมัน 14 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (180 g) จะได้พลังงาน 506 kcal และโปรตีน 22 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 281kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 28g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 14g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (180 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 281 kcal | 506 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 22 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g | 50 g |
| น้ำตาล | 3.1 g | 5.6 g |
| ใยอาหาร | 1.7 g | 3.1 g |
| ไขมัน | 14 g | 24 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.1 g | 5.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 9.8 g | 18 g |
| โซเดียม | 571 mg | 1,028 mg |
| โพแทสเซียม | 185 mg | 333 mg |
| แคลเซียม | 37 mg | 67 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.5 mg | 2.7 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 17%โปรตีน
- 40%คาร์บ
- 43%ไขมัน
โปรตีน 4.3 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้