เบอร์เกอร์ไก่ย่าง
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แซนด์วิชไก่ย่าง
เบอร์เกอร์ไก่ย่าง 100 g ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์บ 19 g และไขมัน 6.2 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (180 g) จะได้พลังงาน 407 kcal และโปรตีน 39 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 226kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 22g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (180 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 226 kcal | 407 kcal |
| โปรตีน | 22 g | 39 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 35 g |
| น้ำตาล | 2.8 g | 5 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 1.3 g |
| ไขมัน | 6.2 g | 11 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.4 g | 2.5 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3.7 g | 6.7 g |
| โซเดียม | 430 mg | 774 mg |
| คอเลสเตอรอล | 57 mg | 103 mg |
| โพแทสเซียม | 258 mg | 464 mg |
| แคลเซียม | 60 mg | 108 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1.6 mg | 2.9 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 39%โปรตีน
- 36%คาร์บ
- 25%ไขมัน
โปรตีน 9.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้