เบอร์เกอร์ไก่งวง
อาหารปรุงสำเร็จ
เบอร์เกอร์ไก่งวง 100 g ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์บ 21 g และไขมัน 7.7 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (145 g) จะได้พลังงาน 339 kcal และโปรตีน 29 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 234kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 20g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 21g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 7.7g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (145 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 234 kcal | 339 kcal |
| โปรตีน | 20 g | 29 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g | 30 g |
| น้ำตาล | 3 g | 4.4 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g | 1 g |
| ไขมัน | 7.7 g | 11 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.9 g | 2.8 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4.8 g | 7 g |
| โซเดียม | 356 mg | 516 mg |
| คอเลสเตอรอล | 54 mg | 78 mg |
| โพแทสเซียม | 222 mg | 322 mg |
| แคลเซียม | 76 mg | 110 mg |
| ธาตุเหล็ก | 2.3 mg | 3.3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 34%โปรตีน
- 36%คาร์บ
- 30%ไขมัน
โปรตีน 8.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้