นักเก็ตไก่
อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า ไก่นักเก็ต, ชิคเก้นนักเก็ต
โซเดียมสูง
นักเก็ตไก่ 100 g ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์บ 16 g และไขมัน 19 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (16 g) จะได้พลังงาน 47 kcal และโปรตีน 2.4 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 296kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 15g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 16g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 19g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (16 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 296 kcal | 47 kcal |
| โปรตีน | 15 g | 2.4 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g | 2.5 g |
| น้ำตาล | 0.7 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 19 g | 3.1 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 3.7 g | 0.6 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 14 g | 2.3 g |
| โซเดียม | 600 mg | 96 mg |
| คอเลสเตอรอล | 49 mg | 7.8 mg |
| โพแทสเซียม | 244 mg | 39 mg |
| แคลเซียม | 23 mg | 3.7 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.9 mg | 0.1 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 21%โปรตีน
- 20%คาร์บ
- 59%ไขมัน
โปรตีน 5.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้