แซนด์วิชไก่งวง
ขนมปังโฮลวีท ผักกาดหอม มะเขือเทศ มัสตาร์ด · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า แซนวิชไก่งวง
โซเดียมสูง
แซนด์วิชไก่งวง 100 g ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 20 g และไขมัน 3.5 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (170 g) จะได้พลังงาน 272 kcal และโปรตีน 20 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 160kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 20g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3.5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (170 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 kcal | 272 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 20 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g | 34 g |
| น้ำตาล | 3 g | 5.1 g |
| ใยอาหาร | 3 g | 5.1 g |
| ไขมัน | 3.5 g | 6 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.8 g | 1.4 g |
| โซเดียม | 620 mg | 1,054 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 43 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ ใช้กับไขมันอิ่มตัว โซเดียม และคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 30%โปรตีน
- 50%คาร์บ
- 20%ไขมัน
โปรตีน 7.5 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้