เส้นหมี่ผัดฮ่องกง
เส้นบะหมี่ผัดใส่ไก่และผัก · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า บะหมี่ผัดฮ่องกง, หมี่ผัดไก่, ชาวเหมี่ยน
โซเดียมสูง
เส้นหมี่ผัดฮ่องกง 100 g ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์บ 19 g และไขมัน 5 g ถ้ากิน 1 จาน (≈300 g) จะได้พลังงาน 465 kcal และโปรตีน 24 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 155kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 19g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 5g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 155 kcal | 465 kcal |
| โปรตีน | 8 g | 24 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 g | 57 g |
| น้ำตาล | 2 g | 6 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g | 4.5 g |
| ไขมัน | 5 g | 15 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.9 g | 2.7 g |
| โซเดียม | 480 mg | 1,440 mg |
| คอเลสเตอรอล | 25 mg | 75 mg |
| โพแทสเซียม | 150 mg | 450 mg |
| แคลเซียม | 20 mg | 60 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 3 mg |
“สูง” คือมีตั้งแต่ 20% ของค่าอ้างอิงต่อวันของ FDA ขึ้นไปใน 100 g ตามเกณฑ์เดียวกับฉลากโภชนาการ สำหรับโปรตีนและใยอาหารถือเป็นข้อดี ส่วนไขมันอิ่มตัวและโซเดียม เป็นค่าที่ไม่ควรเกิน ไม่ใช่เป้าหมายที่ต้องกินให้ถึง
แคลอรี่มาจากไหน
- 21%โปรตีน
- 50%คาร์บ
- 29%ไขมัน
โปรตีน 5.2 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้