ฮะเก๋า 100 g ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 17 g และไขมัน 3 g ถ้ากิน 1 ชิ้น (≈25 g) จะได้พลังงาน 31 kcal และโปรตีน 1.8 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 125kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 17g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 3g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อชิ้น (≈25 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 125 kcal | 31 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 1.8 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 17 g | 4.3 g |
| น้ำตาล | 0.8 g | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g | 0.2 g |
| ไขมัน | 3 g | 0.8 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 380 mg | 95 mg |
| คอเลสเตอรอล | 45 mg | 11 mg |
| โพแทสเซียม | 90 mg | 23 mg |
| แคลเซียม | 25 mg | 6.3 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.1 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 23%โปรตีน
- 55%คาร์บ
- 22%ไขมัน
โปรตีน 5.6 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้