ข้าวผัดอินโดนีเซีย
ข้าวผัดแบบอินโดนีเซีย · อาหารปรุงสำเร็จ
หรือที่เรียกว่า นาซีโกเร็ง, ข้าวผัดนาซีโกเร็ง, ข้าวผัดอินโด
ข้าวผัดอินโดนีเซีย 100 g ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์บ 26 g และไขมัน 6 g ถ้ากิน 1 จาน (≈300 g) จะได้พลังงาน 555 kcal และโปรตีน 21 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 185kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 26g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 6g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อจาน (≈300 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 185 kcal | 555 kcal |
| โปรตีน | 7 g | 21 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g | 78 g |
| น้ำตาล | 3 g | 9 g |
| ใยอาหาร | 1 g | 3 g |
| ไขมัน | 6 g | 18 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 1.2 g | 3.6 g |
| โซเดียม | 450 mg | 1,350 mg |
| คอเลสเตอรอล | 60 mg | 180 mg |
| โพแทสเซียม | 110 mg | 330 mg |
| แคลเซียม | 20 mg | 60 mg |
| ธาตุเหล็ก | 1 mg | 3 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 15%โปรตีน
- 56%คาร์บ
- 29%ไขมัน
โปรตีน 3.8 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดอาหารปรุงสำเร็จ
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้