องุ่น
ผลไม้
องุ่น 100 g ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์บ 18 g และไขมัน 0.2 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (151 g) จะได้พลังงาน 104 kcal และโปรตีน 1.1 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 69kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 0.7g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 18g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 0.2g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (151 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 69 kcal | 104 kcal |
| โปรตีน | 0.7 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g | 27 g |
| น้ำตาล | 16 g | 23 g |
| ใยอาหาร | 0.9 g | 1.4 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.1 g | 0.2 g |
| โซเดียม | 2 mg | 3 mg |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg | 0 mg |
| โพแทสเซียม | 191 mg | 288 mg |
| แคลเซียม | 10 mg | 15 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.4 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 4%โปรตีน
- 94%คาร์บ
- 2%ไขมัน
โปรตีน 1 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดผลไม้
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้