ข้าวพองแผ่น
รสธรรมดา · ข้าว ขนมปัง และเส้น
หรือที่เรียกว่า ไรซ์เค้ก, ขนมข้าวพอง, ข้าวอบกรอบ
ข้าวพองแผ่น 100 g ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์บ 82 g และไขมัน 2.8 g ถ้ากิน 1 แผ่น (9 g) จะได้พลังงาน 35 kcal และโปรตีน 0.7 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 387kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 8.2g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 82g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 2.8g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อแผ่น (9 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 387 kcal | 35 kcal |
| โปรตีน | 8.2 g | 0.7 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 82 g | 7.3 g |
| น้ำตาล | 0.9 g | 0.1 g |
| ใยอาหาร | 4.2 g | 0.4 g |
| ไขมัน | 2.8 g | 0.3 g |
| โซเดียม | 7 mg | 0.6 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 9%โปรตีน
- 84%คาร์บ
- 7%ไขมัน
โปรตีน 2.1 g ต่อ 100 kcal
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดข้าว ขนมปัง และเส้น
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้