คอทเทจชีส ไขมัน 1%
นมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
หรือที่เรียกว่า คอทเทจชีสไขมันต่ำ
คอทเทจชีส ไขมัน 1% 100 g ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์บ 2.7 g และไขมัน 1 g ถ้ากิน 1 ถ้วย (226 g) จะได้พลังงาน 163 kcal และโปรตีน 28 g
- แคลอรี่ ต่อ 100 g
- 72kcal
- โปรตีน ต่อ 100 g
- 12g
- คาร์บ ต่อ 100 g
- 2.7g
- ไขมัน ต่อ 100 g
- 1g
ต่อ 100 g
ข้อมูลโภชนาการ
| ต่อ 100 g | ต่อถ้วย (226 g) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 72 kcal | 163 kcal |
| โปรตีน | 12 g | 28 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.7 g | 6.1 g |
| น้ำตาล | 2.7 g | 6.1 g |
| ใยอาหาร | 0 g | 0 g |
| ไขมัน | 1 g | 2.3 g |
| ไขมันอิ่มตัว | 0.6 g | 1.4 g |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0.3 g | 0.7 g |
| โซเดียม | 406 mg | 918 mg |
| คอเลสเตอรอล | 4 mg | 9 mg |
| โพแทสเซียม | 86 mg | 194 mg |
| แคลเซียม | 61 mg | 138 mg |
| ธาตุเหล็ก | 0.1 mg | 0.2 mg |
แคลอรี่มาจากไหน
- 71%โปรตีน
- 16%คาร์บ
- 13%ไขมัน
โปรตีน 17.2 g ต่อ 100 kcal
ปริมาณ
บันทึกใน Vytal ได้ฟรี
บันทึกได้ทั้งแบบใส่น้ำหนัก เลือกขนาดที่กิน หรือถ่ายรูป แล้วดูเทียบกับเป้าหมายแคลอรี่และโปรตีนที่คำนวณมาเฉพาะคุณ
อาหารอื่นในหมวดนมและผลิตภัณฑ์ทดแทนนม
ค่าอ้างอิงทั่วไปจากฐานข้อมูลโภชนาการสาธารณะ แบรนด์ สูตรอาหาร และวิธีการเตรียมมีความหลากหลาย ดังนั้นฉลากของอาหารบรรจุภัณฑ์จึงเป็นแหล่งข้อมูลที่แม่นยำกว่าสำหรับสินค้านั้นๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ที่มาของตัวเลขเหล่านี้